孩子们想吃更有营养的蔬菜,配料便宜,5元做一大盘子,好吃的食物

时间:

2021-04-03 20:04:56

猪血营养丰富,被称为液态肉。根据测定:每100克猪血含有16克蛋白质,比牛肉和瘦肉高,易于消化和吸收。今天,让你分享家常菜是:泡泡胡椒猪血,酸辣可口,新鲜多汁,美味,让我们来看看它的近况吧!-

补充微量元素

猪血的另一个特点是它所含的脂肪非常少,每100克只有0。4克,是一种瘦猪肉脂肪含量为1,70,是一种低热量、低脂肪的食物。此外,猪血还含有必要的无机盐,如钙、磷、钾、钠,以及微量元素铁、锌、铜、锰也较多。

儿童远离贫血

猪血含铁非常丰富,每100克铁高达45毫克,是猪肝的两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍。铁是造血的重要物质,人体缺铁会导致缺铁性贫血,所以贫血患者经常吃猪血可以起到补血作用。

从身体上清除垃圾

猪血还可以清除人体内的灰尘和有害金属颗粒所造成的损害;现代医学研究发现,猪血中的蛋白质在胃酸分解后能产生一种消毒保湿物质,能与灰尘和有害金属颗粒反应生化进入人体,然后通过排泄物将这些有害物质排出体外,这种物质可称为人类污垢的净化器。

胡椒猪血浸泡实践

主要成份:猪血、胡椒、生姜、大蒜、大葱、辣椒、食盐、食用油、味精、鸡精、料酒、酱油

练习:1.姜洗净切,蒜切碎,葱洗切,红辣椒洗成丝,放盘子里,洗净猪血,切成小块,放入碗里,切成小块,放在盘子里。

二、将油、热油、姜片、大蒜和洋葱放入锅中,然后放入辣椒和泡泡辣椒,将猪血炒入锅中,加入葡萄酒,加入酱油调料,调味均匀,加入清水盖上锅,煮熟,撒上洋葱,即可放入锅中。

抚养孩子对我来说是有意义的。如果你想了解更多关于育儿和饮食的知识,请注意我。如果你喜欢这篇文章,请喜欢它,或者与更多的人分享它!请记住在下面留言!

上一篇:有这四种饮食习惯的人患胃癌的风险更大,而前两位和很多人都喜欢吃胃癌。

下一篇:最后一页