控制饮食7个月,从52公斤到44公斤

时间:

2020-11-17 20:16:13

经过七个月的控制饮食,从52公斤到44.8公斤,雷尼高兴地哭了起来

减肥对女性来说是一个终身的话题,无论女性的年龄多大,即使没有减肥的行动,也有一颗想减肥的心。最令人羡慕的是那些有执行力的人,他们不仅有减肥的心,而且还能付出减肥的代价,最终成功减肥,并一直保持下去。

明星控制自己的体重,保持良好的身材,这是最重要的事情。几天前,蕾妮在ig上公布了自己的最新体重。天平上清晰的44.8让蕾妮非常高兴。她很高兴地说:我要哭了。

兰妮最近在台北举行了一首歌来庆祝她的首次登台20周年,结果,雷妮刚唱完第一首歌,就不小心跳了起来,受伤了。然而,善良的人没有严重的问题,但也使丈夫李荣浩非常伤心、担心和愤怒,也为妻子感到高兴,因为半年的舞蹈终于可以出现在舞台上了。

不仅要为音乐会做准备,还要练习跳舞,还要在控制饮食、工作日程安排等方面充实她,还要花时间去健身,难怪兰妮能减肥。

根据她自己的说法,从3月29日开始,她开始控制自己的饮食,现在她终于达到了标准。虽然她有一个额外的0.8使她感到非常阻碍,但她也很高兴看到44。

事实上,在八月,蕾妮也曾透露过自己的体重,当时体重是45.5kg,当时她透露体重维持了七天,但没有下降,可见她很不高兴。

六月早些时候,蕾妮承认她在疫情爆发期间体重增加到了史上最高的52公斤。果然,艺术家对自己的要求是严格的,啊,52公斤已经是多少人梦寐以求的体重了,对她来说是最胖的,但也让人活不下去。

至于她自己的减肥方法,蕾妮也被公诸于众。在饮食方面,她透露每天只吃两餐,第一餐是煮蔬菜,加炸牛排或鸡肉,淀粉吃红薯。第二餐是无糖豆浆,外加高蛋白粉。

此外,她将严格执行八小时饮食,确保她在八小时内解决两餐问题,其余时间保持禁食状态。如果你起床,你会喝一杯温水,但你不会一饮而尽。只要决定你想喝多少。

在运动方面,蕾妮会配合饮食,做一些高强度的运动。看看她经常发的照片,你会发现每次跳舞和健身都在流汗。

雷妮还鼓励那些在网上减肥的朋友们,说在减肥开始的时候可能很难和寂寞,甚至在晚上睡不着,但活到第一个月是好的,第二个月可以稍微放松自己的要求,下一次是要维持的。

事实上,我们普通人,他们自己的身体要求并不像艺术家那样严格,毕竟我们不吃那碗饭。如果不是一个一直在锻炼的人,突然开始高强度的锻炼是不科学的,而且很容易对身体造成伤害,所以最好一步一步地做。

为了健康,我们可以适当地减肥,这样我们的体重就可以控制在合理的水平上。不要减肥太多,这对你的健康有害。生命短暂,幸福是最重要的。

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